3つ以上は要注意！自分の血流不足がわかる11のチェックリスト
身体の冷えに悩む人は多いもの。冷えによって肩こりや頭痛、腰痛、生理痛などさまざまな症状が起こるといわれています。 そこで冷え性対策として、暖かい服装にしたり、お風呂にゆっくり入ったりするという方も多いのではないでしょうか？ しかし『「究極のツボ」を刺激すると健康になる』（了德寺健二著、アスコム）の著者によれば、身体を外側から温めるだけでは不十分。 冷えを解消するには血流をよくし、身体全体を内側から...
