デスクワーカーで、ツラい。肩こりがツラい、というあなたへ。すぐにできて、よく効く！　５０秒の体操をご紹介。 画像出典：YouTube（MuscleWatching） 手を組み、上にグーッと引張り伸ばす。１０秒。 画像出典：YouTube（MuscleWatching） 前にグッと伸ばす。１０秒。 画像出典：YouTube（MuscleWatching） 後ろにまわした右手を左手でつかんで下に伸ばす。首は左に傾けていく。１０秒。 画像出典：YouTube（Muscl...