「そんなに早く食べると太るよ！」いつの日か、母親や友人などに注意された経験はありませんか？ 確かに、世間一般でも「早食いはデブのもと」といわれることが多いですよね。 実際、ゆっくり食べることで、早く満腹感がやってきて食欲も抑えられることから、結果的に食べすぎを防止できるといわれています。 農林水産省の解説によれば、よく噛んで食べると「内臓脂肪の分解を促進する」のだそう。ダイエットにはかかせない...
人気キーワード一覧
