生理の2週間くらい前から起こる“心身の不調”、PMS（月経前症候群）。むくみや肌荒れ、肩こり、頭痛、便秘、眠気、乳房の張り、食欲の乱れ、イライラ、集中力の減退、などなど……。人によって症状や程度は異なるものの、女性を悩ませているのは確か。 生理周期によって女性ホルモンのバランスが変化するのは自然なことと言えるのですが、日常生活や人とのコミュニケーションにも影響してしまうのは避けたいもの。特にママとなると...