食欲旺盛な子どもと一緒におやつタイムを楽しんでしまうと、つい食べ過ぎてしまいがち。成長期の子どもたちにとってはエネルギー源となりますが、ママにとってはカロリーオーバー、気づけば体重がどんどん増加……なんてことにもなりかねません。 そこで今回は、ダイエットアドバイザーの筆者が、子どもの栄養バランスを整えながらママのダイエットにも役立つ、”親子で食べたい3つのおやつ”をご紹介します。 ■親子で食べたい3つ...