2秒で作業効率アップ！姿勢を正すことで得られる「驚きの効果」
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健康
なんだか頭がぼんやりして、集中できない午後。そのぼんやりした気持ちを2秒で切り替える方法があるのをご存知ですか？ 答えは、「背筋を伸ばす」だけ。拍子抜けするほど簡単な方法ですが、科学的に効果が実証されているというのです。そこで、背筋を伸ばすことの驚きの効果をご紹介します。 ■背筋を伸ばすだけで心拍数が上昇する！ 姿勢によって作業効率が変わってくることが、研究からわかっています。背筋を伸ばす、あるいは...
