生理中はおなかは痛いし、腰も痛いし、できることなら動きたくない……そう思ってしまいがちですが、まったく動かずじっとしていることも、血行不良を引き起こし、その生理痛のつらさを増幅させる恐れがあります。生理中も、体に負担をかけない程度の運動をするのが理想的ですよね。そこで今回は働く女性たちに、生理中にしている軽い運動について聞いてみました。 ■ウォーキング ・「血行が悪くなるのでウォーキングしています...