いけないとはわかってはいるものの、どうしても食べ過ぎてしまう日々。そんな自分に嫌気がさしつつも、なかなか良い解決策って見いだせないですよね。 そんなあなたに教えたいのが、食後のコーヒー・紅茶を飲む習慣。実はこれ、食事を意図的にやめるきっかけになるんだそうです。 例えば食事は“腹八分目”でやめれば、ダイエットにつながるといわれていますよね。そこで試してほしいのがこの方法。食事中「もうちょっと食べた...
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