健康のためには「適度な運動をするとよい」といいます。そもそも適度な運動とは、どのような運動を、どれくらいすればいいのでしょうか？今回は、「適度な運動」について医師に聞きました。 そもそもなぜ「適度な運動」が必要なのですか？ 現代人の生活はどうしてもデスクワークが中心になる人が多く、運動不足に陥りがちです。生活の中で運動不足になってしまうと、本来運動によって消費されるべきカロリーが消費でき...