深呼吸が集中力を持続させる！効果的なのは「5・3・8深呼吸」
集中のコツは、心の強さに頼るのではなく、「集中力を引き出すワザ」を知り、使いこなすこと。 そう主張するのは、『机に向かってすぐに集中する技術』（森健次朗著、フォレスト出版）の著者。 現在の肩書きは「集中力プロデューサー」ですが、それ以前はミズノ株式会社に勤務していたという人物。10年間のべ15万人の人々に対し、「どうすれば集中力を高められるのか？」を指導してきたのだそうです。 その当時には、シドニーオ...
