6時間以下の短時間睡眠でも問題なく、仕事もプライベートもバリバリこなせるという「ショートスリーパー」。憧れるけれど、いつもだらだら寝てしまう私には縁のない話だし…と諦めてしまうのはまだ早いかもしれません。睡眠に詳しい坪田聡先生（雨晴クリニック副院長）によると、そんな私たちでも訓練することでショートスリーパーになれる可能性があるそうです！ショートスリーパーの睡眠は、とっても効率的！睡眠のタイプは長...