ヨガの新しいメソッド besta(ベスタ）
新しい《アンチエイジング》ヨガBFR(Blood Flow Restriction：血流制限)というトレーニングをご存知だろうか？BFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニングは、定められた部位をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。（BFRトレーナーズ協会 ホームページより引用）この、加圧メソッドで成長ホルモン分泌を促進させ、最...
