血管の名医が解説!これが「突然死しない1日」だ!(3)安全なお酒の飲み方とは?
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週刊アサヒ芸能 2016年 4/28号
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突然死
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ウコン
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血圧
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二日酔い
ところで、現代人の3人に1人が糖尿病と言われる時代。そして糖尿病は突然死を起こす最大の原因だとされる。「そのためには血液中の血糖値を急激に上げないことが大事です。血糖値を上げるのは、主食となる御飯などの炭水化物。ならば血糖値を上げないような主食の食べ方をすればいい。それが野菜、魚や肉、最後に御飯という順番です」 なお、御飯茶碗を手に持って食べると、常に御飯を通過するため、つい食べすぎの原因になる...