睡眠不足の翌朝は、必ずと言っていいほど化粧ノリが悪いことに気付きます。よく、「肌のゴールデンタイムは22時～翌2時。この時間に眠るのが美肌づくりの基本」と言われますが、それは医学的に正しいのでしょうか。また、睡眠と肌はどのような関係にあるのでしょうか。大阪市立大学医学部特任教授で東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身（かじもと・おさみ）院長に詳しいお話を聞いてみました。 ■何時に寝ても、睡眠開始から3...