GW明けの激太りに…美木良介が提唱する「プチファスティング」とは？
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ゴールデンウィークの連休中に食べ過ぎてしまい、体重が激増してまったという人はいませんか？ そこで、ロングブレスダイエットで知られる美木良介さんが教える激太り対処法をチェックしてみましょう！ 美木さんが勧めているのは「プチファスティング」。美木さん自身も実践していますが、まずは固形物を16時間、胃の中に入れないようにします。前日の20時頃に夕食を食べ終え、それからランチの12時まで一切絶食。これによっ...
