これで理想体型に！お腹を確実に凹ませる「神の7秒間メソッド」
『ハリウッド式ワークアウト 腹が凹む! 神の7秒間メソッド』（北島達也著、ワニブックス）は、画期的な身体のつくり方を明かした書籍です。ポイントは、最短距離で一番楽に理想の体型になれるワークアウト（トレーニング）である「神の7秒間理論」。 その方法を用いれば、最小の運動で最大の効果が得られるというのです。 ■なぜ7秒間で理想の体型になれるのか？ でも、わずか7秒間のワークアウトで本当に身体づくりができるので...
