生活習慣病やその他の疾患を予防するうえで欠かせない栄養素があります。まずは、「5大栄養素」と呼ばれているものをご紹介します。【5大栄養素】たんぱく質、脂肪、ビタミン、炭水化物、ミネラルこの中で、日常生活をなんとなく過ごしていると一番不足しがちな栄養素はなんでしょう？そう、「ミネラル」です。人間が健康を維持していくうえで摂取する必要があると言われている必須ミネラルは、16種類あります。【必須ミネラル1...