パソコンやスマホを長時間同じ姿勢で見ることが多い現代人。 首や肩のコリ、眼精疲労など顔まわり周辺には様々なストレスと負荷がかかります。 今回のセルフセラピーは仕事の合間にできる簡単ストレッチ。 肩から首にかけてのつら〜いコリを効果的に伸ばす方法を女性が女性らしくいつも元気でいられる整体サロン「POWWOW」の代表、伊藤賢治さんに教えて頂きました♪ ① まずは椅子に座った状態からスタート ② 右手で椅子の...