Q：以前から、かなり酔って寝るのが習慣になっています。ストレスが多いせいか、心身を麻痺させないと眠りにつけません。眠りも浅く、ちょっとした物音でもすぐ目が覚めます。睡眠のためには寝酒はよくないのでしょうか。どうすればよく眠れますか。(38歳・ウェブ関連会社勤務)　A：お酒を飲むと、アルコールによって脳が麻痺するため眠くなります。だから、そのタイミングで床につけば、すんなり眠りに入ることができるわけで...