「女性の間ではプロテインダイエットが流行っていますけど、実は男性もプロテインを摂取することで“ある効果”が期待できます」　こう語るのは、元AV女優でスポーツジムのインストラクター経験もある竹下ななちゃんだ。　プロテインとはズバリ、「タンパク質」のこと。　「基本的には、アスリートやボディービルダー向けに作られたサプリメントです。激しいトレーニングを行うと筋肉は損傷します。その時の“修復”にタンパク質が...