好きな色を身の周りにそろえるのもよいですが、よりよい生活や睡眠のためには、あえて好きな色以外の色を取り入れたほうがよい場合も。日本色彩心理学研究所・所長の高橋佳子先生に、快適な睡眠や健康のための色彩の取り入れ方についてお話を伺いました。自分に「足りない色」を取り入れることで視野が広がりストレスケアに不眠を予防し、質の良い睡眠を得る必須条件の一つは、ストレスのない生活を送ること。ストレスケアとき...