1日1粒~2粒が目安!話題のブラジルナッツは「食べるサプリ」

アサジョ

1日1粒~2粒が目安!話題のブラジルナッツは「食べるサプリ」

モデルさんやセレブなど、美と健康を気にする人にとっては“美容食”としてもはや常識の間食が「ナッツ類」。ミネラルバランスが優れ、抗酸化作用も豊富。おまけに老化防止、鉄分補給、悪玉コテステロールを下げるなど、体にとって、いいことづくめです。 アーモンド、くるみ、カシューナッツなど、いろんな種類のナッツがありますが、なかでも最近注目を集めているのが「ブラジルナッツ」。ブラジルやベネズエラなど、アマゾン...

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