今、アメリカのセレブの間で流行中と話題のパレオダイエット。簡単にいうと、旧石器時代のような自然界の食材で痩せ効果を狙うというものらしいのですが。果たして、どんなダイエット法なのでしょうか？ パレオダイエットは、まだ農耕が発達していない頃の食事ということで、基本的に穀物や砂糖、豆類、乳製品に頼らず、肉や野菜、ナッツをメインに据えた料理が中心。 例えば、チキンに塩コショウで下味をつけた後、香辛料や...
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