夏になると汗をかく機会が多くなります。特に熱帯夜など大量の汗をかいた朝には「すっきりリフレッシュしたい」と朝風呂に入る人も少なくないでしょう。 さて、ここで質問です。熱い風呂に入る場合、起床後と就寝前のどちらが健康的でしょうか。 以前の連載で「早朝ランニングは体に悪い」と述べましたが、その理由は寝起き直後の急激な血圧上昇と密接な関係があります。 朝起きて「今日も頑張るぞ！」と気合いが入ると、興...
人気キーワード一覧
