冷房の効いたオフィスに一日いると、身体が芯まで冷えてしまいます。そんな夏冷えに悩まされているのなら、食べるものから見直してみてはどうでしょうか。 たとえば夏に出回る夏野菜「キュウリ、ナス、トマト」は、身体を冷やす作用があるため、夏冷えが気になる場合には控えるか、火を通して食べるのがコツ。むしろ食べるなら、身体を温めたり血流を良くしたりするものを取り入れて、冷えを防ぎましょう。 身体を温める食べ...
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