1年で「50kgも痩せられた」と話題のダイエットに潜むリスク
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ダイエット
「糖質オフ」や「炭水化物抜き」といえば、もはやダイエットの定番。 それに加えて最近では、「MEC食」というダイエットも注目されています。「MEC」とはMeat＝肉、Egg＝卵、Cheese＝チーズの頭文字を取ったもの。 1日の食事の基本となるのは肉200g、卵3個、チーズ120gに少量の葉野菜を加えたもので、ひとくち30回噛んで食べるのもポイント。 このダイエットは肥満の人に効果があり、体重105kgの女性が1年で50kgも痩せたケース...
