妊娠すると、お腹の子どもへの影響を考えて、カフェインを控える方は多いことと思います。コーヒーやお茶に含まれるカフェインは胎盤を通じて胎児にも届きますが、カフェインを処理する胎児の肝臓はまだ未熟なため、とりすぎると発育に影響があると言われています。 でも、気をつけたいのはカフェインだけではありません。 今回は管理栄養士の筆者が、“カフェイン以外に気をつけたい食べものと摂りたい栄養素”を合わせてお伝え...