閉経を迎える前後の45〜55歳頃、女性ホルモンのエストロゲンが減少することで月経異常やめまい、倦怠感やほてり、のぼせ、不安感といったさまざまな症状が起こりやすくなる「更年期障害」。症状の１つとして、不眠をはじめとした睡眠障害が高頻度で起こるそう。「入眠しにくい」「夜中に何度も目が覚める」といった症状がほてりやのぼせと併発して起こることも多く、そのつらさは一般的な不眠症以上なのだとか。そんな更年期障...