ダイエット中の食事といえば、その味気のなさから続かなかった、離脱したなんて人も多いのでは？ 確かにこんにゃくや野菜ジュースなどだけでは、食べた気がしませんよね。栄養バランスの面からしても、偏食は良くありません。 そこでオススメしたいのが「かさまし食」。例えばハンバーグを豆腐で作ったり、麺類にこんにゃくを混ぜたりして、いつもの食事にヘルシーな具材を混ぜて、満足感があり、カロリーは低減させるテクニ...
人気キーワード一覧
