夏になるといつも調子が悪い……。そんな人は、エアコンを多用する夏こそ「冷え」の対策が必要です。男性の体に比べると、圧倒的に筋肉量が少ない女性の体は、元々熱を生産しにくい構造。だからこそ、体の熱生産を促す「骨格筋（運動して増やせる筋肉）」に働きかけるトレーニングが最適です。そこで今回の連載では、エアコン冷え対策にぴったりなヨガ「バッタのポーズ」をご紹介します。 ■基礎代謝量を高める「バッタのポーズ...