家族やパートナーから「いびきがうるさい！」と指摘されたことはありませんか？ いびきは睡眠の質を悪化させるだけでなく、睡眠時無呼吸症候群や低呼吸など睡眠障害の原因となってしまうこともあるため、放置しておくととても危険なのだそう。かといって、簡単に治せるものではないというイメージがありますが、「RESM新横浜 睡眠・呼吸メディカルケアクリニック」院長の白濱龍太郎先生によれば、「いびきは睡眠中の呼吸法を変...