早寝早起きが増えている？変わる“睡眠”トレンド
毎年行われているNHKによる「国民生活時間調査」が今年も発表されました。そのなかでトピックとして挙がっていたのが、日本人の「早寝早起き」傾向です。 全体の睡眠時間は、平日で7時間15分、土曜は7時間42分、日曜は8時間3分でした。そして「早起き」の傾向は平日は2005年から、日曜は2000年から上昇してきており、今回の調査でも変わらずその傾向が続いていることが判明。そして就寝時間も、平日は22～24時、土日は22時～23...
