間違った夏の習慣 1：暑い日にエアコンを消して寝る 夏の熱帯夜にエアコンを消して寝てしまうと、室温や湿度の高さなどから以下のような悪影響が考えられます。■不眠がちになり途中何度も起きてしまう■睡眠不足におちいり、夏を乗り切るのに必要な体力が奪われる「冷房は身体によくない」「寝る前はエアコンを消さないといけない」という思い込みから、無理して猛暑の中せっかくあるエアコンを使用しない方を時々見か...