今回は、ストレスが脳にダメージを与える3つのことと、その対策をご紹介しよう。1. 一瞬のストレスでさえ脳細胞を破壊する 脳にストレスがかかった時には、ニューロンや脳細胞よりも絶縁性物質のほうが多く生産される。長い間ストレス下にあると、海馬内で生産されるニューロンや脳細胞の数が減少する。ちなみに海馬は学習や感情を司っている。2. 未処理のストレスは脳を委縮させる ストレスが多くかかると、脳を構成する灰白質...