ナッツといえば、ひと昔前まではお酒のおつまみというイメージでしたが、近年はその美容効果や健康効果が広く知られるようになってきました。しかし、どのナッツがどのような作用を持っているか、みなさんご存知ですか？今回はナッツに含まれる栄養と、効果的な食べ方について、医師に解説していただきました。 ナッツ類にはどのような種類がありますか？ ナッツといわれているものは、大きく分...