寝るためには汗をかけ! 夏の寝汗が睡眠にもたらすスゴイ効果

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寝苦しい夏の夜。「汗の不快感で目が覚めた」「起きたら汗でびっしょりだった」ということもあるのでは? 夏の不快な寝汗を最小限に留めるにはどうしたらよいのでしょうか? 五味クリニック院長で体臭・多汗研究所所長も務める、五味常明先生に伺いました。季節にかかわらず、人間は寝る間に汗をかく!五味先生によれば、睡眠時の汗は下記の4種類に分けられるそう。①寝入りばなにかく汗②夢を見ているときなどにかく汗③病気のと...

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