Doctors Me内でも取り上げた心理療法、「マインドフルネス」をご存知でしょうか。安定した精神を保ち、ストレスを回避できる術として近年知名度が上がっていますが、その注意点を知っておかないと逆に精神を悪化させる可能性もあります。今回は「マインドフルネスを実践する前に知っておきたい注意点」について医師に解説をしていただきました。 マインドフルネスとはなんですか？ マインドフル...