腸と健康、腸と美容など、腸が私たちのからだにさまざまな影響を及ぼすことはよく知られていますが、なんとその影響は、睡眠の質にまで及ぶとのこと！ そこで今回は、一般社団法人『日本美腸協会』代表理事の小野咲さんに、腸の健康と良質な睡眠の関係について話をうかがってきました。 空腹のまま眠れば“しあわせ睡眠”を得られる 「寝ている間の腸（小腸）の理想の状態は、代謝にエネルギーを使えている状態。腸が代謝運動に...
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