睡眠が私たちの気持ちや身体に大きな影響を与えることについては、みなさんご存知かと思います。ぐっすり深く眠れた次の朝は、爽快な気持ちで起きて頭もすっきりしてエネルギーがみなぎるのを感じますし、反対になんだかうまく寝付けなかったり、眠りが浅かった翌日はどうも頭がぼーっとしたり何をしても気合が入らない…ということが多いですよね。 今回は、なぜ私たちの身体には睡眠が重要であるのか、医師に解説していただき...