PMS（月経前症候群）によって体調不良を起こす女性のかたはたくさんいらっしゃると思います。この症状の改善の第1歩として、「食事」がキーポイントになることはご存知でしょうか。今回はこの「PMS（月経前症候群）時の食事」について、取るべき栄養素、控える食事を医師に解説していただきました。 食事がPMSに影響する心と体の不調 心理的症状（心の不調）気持ちの面で、生理前にはどうしても物...