睡眠不足が健康を脅かす…ということは、今や常識です。専門家は、7〜8時間の睡眠をすすめていますが、それには推奨する睡眠時間より30〜40分短くなるだけでも、心身の健康が損なわれるという理由があるとのこと。早めに対策をとらないと、寿命が縮んでしまうかも!? とはいえ、Fuminners（フミナーズ）読者のみなさんは、忙しくて十分な睡眠時間を確保するのが難しい…という人が多いですよね。そんな忙しい人の睡眠不足を補う手...