キャサリン妃も実践?たんぱく質を思う存分食べられるデュカン・ダイエット

アサジョ

キャサリン妃も実践?たんぱく質を思う存分食べられるデュカン・ダイエット

あのキャサリン妃も行ったといわれる「デュカン・ダイエット」をご存知でしょうか? パリジェンヌのダイエット法として広く知られているそうで、簡単にいえば、たんぱく質はたっぷりお腹いっぱい食べてもOKというダイエットです。 このデュカン・ダイエットの特徴は、4つのフェーズに分かれていること。 最初のフェーズは体重が劇的に落ちる高たんぱく質ダイエットを行う期間。食事は肉や魚、卵などたんぱく質のみに限定し、...

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