世界には「時差」といったものが存在しており、例えば今日本が夜だったとしたら、別の国では昼であるといったことが起きます。それによって引き起こるのが「時差ボケ」で、海外旅行などによくいかれるかたはこの現象によって不眠症などに悩まされたことがあると思います。そこで今回はこの「時差ボケ」のメカニズムや、3つの予防法を医師に解説していただきました。 時差ボケとは？ 海外旅行に行...