今日はジムスティックでクビレと胸筋を鍛えてきたよー！！ これは家にあるツッパリ棒とか、 タオルを握ってでも出来るから興味あったらやってみてね！ めっちゃ効くよ #workout #training #gym #workhard #chest #abs #side #body #muscle インスタで一番最初にアップしたPV動画が何故か消えてしまったので、こりずにもう一度アップします This song "Anyone But You" was written by Phil Collen from Def Leppard ...