みなさんは、眠るときの姿勢にこだわりはありますか？ 「眠るときの姿勢はとくに意識していない！」という人も多いかもしれませんが、近年「ぐっすり眠るためには睡眠時によい姿勢であることが重要」という科学的な研究が積極的に行われています。もしかすると眠る姿勢を意識するだけで、今夜から睡眠の質が劇的に変わるかもしれませんよ。眠る姿勢が右向きや横向きだと睡眠時間が長くなる！20~77歳の健康な成人101人を対象に、...