1キロ痩せようと思えば、7,500kcal必要だと言われているそうです。1週間で5キロ痩せようと思えば……「7,500×5」で37,500kcalが必要。ざっくり言えば、ハァハァ言いながらジョギングしても、500kcal消費できるかできないか……といったところのようで、1週間で約4万kcalも消費するなんて、ほぼ無理です。実際には、呼吸をしてもカロリーを消費してるし、毎日ご飯を食べないといけないので、計算はもっと複雑になり、「じゃあ、どう...