成長ホルモンというと、思春期に身長を伸ばしてくれるホルモンというイメージがありますよね。もちろんその働きは間違いではないのですが、実は思春期以降も非常に重要な役割を果たしているのです。今回はそんな成長ホルモンについて紹介していきます。要チェック項目□成長ホルモンは体の様々な機能にとって重要□成長ホルモンが不足してしまうと、さまざまなトラブルが□成長ホルモンを分泌させるには、睡眠や運動、食事が重要成...