おなかの筋肉と言うと腹筋を思い浮かべることと思いますが、腹筋にもいろいろあって腹斜筋もそのひとつです。一般にはあまり耳馴染みのない筋肉かもしれませんが、メリハリのあるボディを手に入れるためには腹斜筋のトレーニングも欠かせません。腹斜筋の場所や働きを知ることで、効率よくダイエットしましょう。要チェック項目□腹斜筋には外腹斜筋と内腹斜筋の2つがある□腹斜筋を鍛えるといわゆるくびれを作るのに役立つ□筋ト...