気分が落ち込んだときはスイーツのヤケ食いよりナッツが良い理由

アサジョ

気分が落ち込んだときはスイーツのヤケ食いよりナッツが良い理由

みなさんは普段、気持ちが落ち込んでいるときに気分を上げるために食べる物なんてありますか? もしかしてスイーツをヤケ食い‥‥なんて人もいるかもしれませんね。  実は落ち込んだときには、スイーツよりもたんぱく質を摂るのがいいそうです。たんぱく質といえば、肉や魚、大豆製品などですよね。スイーツのほうが華やかで気分も上がると思う人も多いと思われますが、なぜたんぱく質のほうがいいのでしょうか。 それは、う...

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