45～55歳の女性のカラダに訪れるのが更年期の症状。その症状は人それぞれではあるものの、肩こり、腰痛やだるさ、冷え、イライラ、頭痛やめまい、ほてりや多汗などさまざまです。その原因は、女性ホルモンのエストロゲンの量が減ることから起きる症状といわれています。 そんな更年期を乗り越えるためには、どんなものを食べるといいのでしょうか？ よくいわれるのが「大豆イソフラボン」。女性ホルモンに似た働きをするため...
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